Multitrainer

Multitrainer

- cvičí se s vlastní vahou těla a využitím gravitace - cvičí se na pásech zavěšených ze stropu, které mají na sobě úchyty - intenzita cvičení záleží na tom, jak daleko stojíte od závěsného bodu - cvičení bylo vyvinuto původně pro americké vojáky, není to tedy žádná flákačka :) - zapojíte svaly celého těla, a zejména posílíte střed těla, protože břicho je zpevněné po celou dobu TRX je ve své podstatě závěsné cvičení navyšující výkonnost při sportu, ale i při každodenní činnosti. Koncepce tohoto typu je naprosto odlišná od jakéhokoliv jiného cvičení na strojích. Zde se pouze zaměřujete na izolované svaly. TRX cvičencům nabízí vyrovnané posilování s vyváženým a samoregulačním nastavením obtížnosti. Sami si kontrolujete, nakolik si stanovíte sílu odporu. TRX nezapomíná ani na vhodné cviky, kterými přispějete k zvětšení určené svalové skupiny. Vše je to o zkušenostech trenéra, který by vám měl co nejlépe poradit. Cviky na tomto stroji patří do skupiny trojrozměrného pohybu, což je mezi fitness pomůckami opravdovou raritou. Představme si tento oblíbený nástroj z bližšího pohledu. Ve skutečnosti nejde o nic složitého. Multitrainer se skládá ze dvou velmi pevných popruhů s nastavitelnou délkou. Na samém konci nalezneme madla pro úchop nebo zavěšení nohou. Každý cvik pracuje na obdobném principu, kdy určitá část těla je zavěšena v madle. Velkou výhodou Multitrainer je to, že je přenosné a zároveň nabízí mnohem větší funkčnost než mnohdy předražené statické stroje.